轉本人一定要保持良好的復習狀態(tài)才可輕松應對五年制專轉本考試！
十月份眼看過了快一大半了，時間真的走的挺快的，五年制專轉本復習比較早的同學們應該也已經(jīng)復習了有一個月了，這一個月肯定有各種不適應需要調(diào)整再調(diào)整。
今天鳳凰英才葛老師就跟大家聊聊如何保證自己的精神狀態(tài)，畢竟每年都有復習到一半就撂挑子不干了的同學，不是自己沒能力，而是心態(tài)炸裂了，雖說很理解，但更多的是可惜。
一、適當?shù)腻憻?/p>
很多同學一看到鍛煉可能就開始反駁我了：“我平時還不鍛煉呢，每天看書做題那么累我才不要鍛煉…”，先別急著反對，想必大家也知道，每天保持一定強度的腦力勞動是一個很費神的事，所以睡覺成了人生第一頭等大事��！很多人會覺得到寢室躺床上就睡著了，其實不然，有的同學在該睡覺的時候反而會煩躁，翻來覆去睡不著，明明精神上已經(jīng)很累了，但是就是睡不著。
但通過適量的體育活動，既可以放松心情、緩解壓力，又可以讓身體處于一個需要休息的“輕度疲憊”狀態(tài)，更容易促成一場“酣睡”。
二、學霸作息
學會睡覺，轉本就贏了一半。
學霸的睡眠時間也并不比你少!睡眠時間，與專注力的總值成正比，假設你一天有100點專注力。
你睡8小時第二天就能狀態(tài)良好，那就每天保持這個規(guī)律，睡眠少就會減少你的專注力。
如果為了趕進度而熬夜，專注力會下降，那第二天學習效率就會降低，這樣的連鎖反應不值得。
三、起床困難:用身體控制思想
不要采用刷手機/抖音/打游戲這種方法激活自己，有條件的強制自己起床，早飯后的黃金時段留給英語和專業(yè)課需要背書的部分。
四、午休
分為午飯與午睡
飯后不要直接坐下，勻出10-15分鐘散步消化;不管怎樣，要給自己25-30分鐘的午睡時長，別超過30分鐘，給大腦一個緩沖期。
五、不讓壓力過夜
那就表達出來。
人本身就是個感性動物，一到晚上可能壓力就涌上心頭。
我們可以跟同學/閨蜜/家人表達出來，讓他們聆聽或疏導，會表達出來的愛都有治愈功效。
六、定制清單:適合自己的強化學習計劃
轉本最怕沒有規(guī)劃，一定要制定學習計劃。
制定學習計劃時也要衡量它與自己能力是否匹配，自己能不能按時完成。
人的心理有一種奇怪的“破窗效應”，一旦有一次計劃完不成，那么接下來執(zhí)行計劃的決心會日益減弱。
結束一天學習后，要及時復盤，有的放矢，轉本復習才能更高效。
五年制專轉本學習本身就不是一件痛苦的事情，只是相對而言是件比較孤獨的事罷了，但如果在轉本的過程中有志同道合的朋友陪你一起完成這段旅程，你是不是就不會感到孤獨呢？
鳳凰英才五年制專轉本優(yōu)勢：
1.優(yōu)秀師資：都是一線教師、深刻了解命題思路，甚至有些參與過命題，三門課三個任課老師，發(fā)揮各自特長。
2.辦學模式：采取鼠標+鍵盤辦學的模式，一一對應的配備，小班制教學，一個班不超過30人，我們的出發(fā)點就是為學生提供更全面的服務。
3.權威教材：鳳凰英才專轉本輔導班所有教材，本科院校指定教材授課，并配有鳳凰英才專轉本學校的專業(yè)精心編制試題，綜合了近幾年的考點、熱點及難點，從而來提高鳳凰英才專轉本學員的通過率。
4.有效的管理團隊：專轉本每門課的講授老師為主講加跟蹤輔導老師，絕對確保每個學員都能及時高效的吸收每日學習內(nèi)容。
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